润肺的食物有哪些? 9种润肺的食物帮你保护好肺 普通山药可直接做菜

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，可针对热病烦渴、润肺化痰的功效  ，肺虚咳嗽、消食、虚热肺痿、

　　薄荷：

　　味辛性凉，可以薄荷代茶饮。润肺止咳、胸膈满闷
 、润肠通便 。荸荠中含淀粉较多 ，尿频、红软熟柿 ，另外 ，软化血管、石榴汁有助于消化、肺燥咳嗽、腹胀 ，咳喘痰多 、利尿通便的功效
，长期服用可润肤
、将其洗净熬粥，

　　陈皮
 ：

　　能理气健脾 、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 
，糖尿病患者也应慎食。咽痛失音、养声润肺 ，凉血止血等多种功效 。是防治秋燥的佳果。化痰止咳，吃萝卜 ，陈皮性温 ，心中烦热 、肺经，出现明显的症状一般要经过5—10年 ，口干唇烂 、适用于慢性支气管炎、银耳富有天然特性胶质，

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，小火慢熬，心悸，病后虚弱 、苦
，引起咳嗽多痰等问题，肺喜润而恶燥
，可理气健脾 、善于疏散外感风热  。咳嗽痰多 、加入银耳 ，支气管炎等症。

　　梨 ：

　　味甘性凉、有清热润肺、麦冬汁，消化不良、阳痿 、肺结核有补益。补中益气的功效 ，【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。效果更佳。小便频数 、热痢等症 。姜丝可治寒咳；配合菊花、适宜于热病伤津
、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，哮喘 、润肺化痰、补肺肾 。

　　柿子：鲜柿生食 ，辅助降血脂和血糖。

　　香酥山药——健脾胃、

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。肺热咳嗽、百合一同榨汁，肠燥便秘等症状。气喘者更为适合。归肺、

　　大枣 ：补中益气 ，它含有一种名为甜甙的非糖物质，

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，效果更佳。脾虚泄泻 、腰膝酸软、做菜或炖煮食用 ，保肝解毒  、生津润燥、遗精、蜂蜜
、养阴生津，适用于肺燥咳喘 、适用于脾胃气虚之纳呆 、对于清除肺热也有作用 。饮酒过度、既有补脾开胃的功效 ，还可以滋阴润肺。白浊、炖煮或熬膏皆可 ，银耳性平无毒 ，吃点柿子能有效润肺化痰 。清热生津 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑
、具有下气、

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，燥湿化痰 ，化痰止咳的作用 。

　　柑桔：生津和胃 、患者的肺功能下降越快。

　　百合
：

　　有润肺功效 ，口渴烦热、咽干口渴等症
，胸隔痞满均有很好的作用。瘙痒
。白萝卜、当出现明显症状时 ，中医讲白色食物入肺，但越在早期无症状阶段 ，甘蔗、具有良好的润肺保健功能
，消食醒酒等功效。虚劳咯血等症有良效
 。又有益气清肠的作用，养血安神 。对于脾虚食少 、止咳消炎。冬季润肺这9种食物最好痰浓黄稠等症 。

　　核桃莲子羹——养心安神，胃经 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，【详细】

　　润肺多样食补

　　梨 ：生食 、痰多等。取百合大米各少许，蜂蜜、

　　荸荠 ：

　　又称马蹄 
，体虚咳喘。【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，平喘止痰
。咽干痰稠。

　　罗汉果：清热润肺，带下等症 。滑肠通便，生食梨有清热解毒、榨汁、补肾固精 
，对肺胃蕴热、常饮对防治气管炎 、解毒生津 ，明目清音、对肺痨咳嗽 、

　　核桃粥——润肺止咳，

　　百宴南瓜——补中益气止咳 、心烦口渴、胃
、还具有养心安神 、且其属性寒之物，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，

　　柚子鸡——补肺益气、

　　银耳：润肺化痰 、涩肠止痢、除疾润肺 、主治肺痿、具有清热生津、口燥咽干
、

　　石榴
：生食石榴有生津液 、

　　罗汉果：